Dynamostéo®
Dynamosteo® propose un accompagnement en groupe et individuel, axé sur le mouvement.
Il permet à chacun de développer son autonomie en matière de bien-être, de mieux comprendre le fonctionnement du corps et d'explorer de nouvelles perceptions. Cette approche vise à équilibrer la stabilité de la structure physique avec la flexibilité des aspects plus personnels et émotionnels, favorisant ainsi une harmonie entre le corps et l’esprit.
Dynamosteo® se décline en 3 orientations, chacune avec des objectifs distincts.
La Sekkousse
DYNAMOSTEO®
Qu'est ce que c'est?
La sekkousse est une séance d'1 heure ouverte à tous, conçue pour régénérer le corps et l’esprit dans un processus organique et intuitif.
L’atelier repose sur une série d'exercices soigneusement conçus, inspirés des arts somatiques, qui stimulent l'écoute interne du corps. Ces mouvements, parfois surprenants ou « absurdes » dans leur forme, invitent chaque participant à se reconnecter à ses sensations profondes et à embrasser la vitalité du mouvement, permettant ainsi de libérer les tensions et de retrouver bien-être et énergie.
Que vous soyez en quête de relaxation, de légèreté ou simplement de bien-être, Sekkousse est une expérience immersive, où l’on cultive légèreté, plaisir et enthousiasme dans une dynamique de groupe, à l’écoute de la cohésion collective et du corps dans sa globalité.
Comment ça fonctionne?
La séance alterne entre mouvements fluides, connexion au souffle et moments de détente active.
L’objectif est de réveiller les sensations corporelles, tout en apportant légèreté et plaisir.
Les gestes sont simples et puissants, créant une onde de revitalisation qui parcourt le corps, stimule la circulation, détend les muscles, améliore la posture et élimine les tensions. Chaque participant est encouragé à écouter son propre corps et à avancer à son propre rythme, dans une atmosphère détendue et bienveillante.
Le déroulement de l'atelier
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Accueil et Introduction
- Mouvements doux et étirements pour préparer le corps en douceur et répondre à ses besoins immédiats.
- Activation de la circulation et mobilisation des articulations pour raviver l’énergie
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Mobilisation et relaxation (35 min) - Séquences fluides et ludiques, parfois inattendues, mais efficaces pour tonifier et réveiller le corps, en harmonie avec ses sensations. - Connexion subtile au système neuro-végétatif pour libérer les tensions et ouvrir l’espace intérieur. - Pauses actives pour favoriser la détente et l’écoute de soi.
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Retour au calme et clôture (5-10 min). - Écoute de l’état intérieur pour intégrer les sensations vécues. - Temps de partage et conseils pour prolonger les bienfaits au quotidien.
Les bénéfices
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Réactivation de l’énergie : Stimule la circulation et redynamise le corps.
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Relaxation et déblocage : Libère les tensions et améliore la souplesse.
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Exploration : L’improvisation sort de la zone de confort en douceur, stimulant la libération du mouvement.
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Renforcement du lien collectif : Favorise la cohésion du groupe et une dynamique collective nourrissante.
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Équilibre et bien-être : Améliore la posture et soutient l’équilibre physique.
Témoignages en vidéo
crédit Bertrand Vinsu
Dynamosteo
MOOV
Qu'est ce que c'est?
L'atelier Moov repose sur une transmission claire et précise du fonctionnement du corps, dans sa dimension somatique. Autrement dit, chaque système du corps (musculaire, respiratoire, nerveux, etc.) a un rôle et un message à transmettre.
En prenant conscience de ces mécanismes, vous pouvez mieux comprendre comment chaque partie de votre corps influence vos mouvements, vos émotions et votre bien-être. Cela vous permet d'exploiter ces connaissances pour améliorer votre capacité à vivre pleinement et en harmonie avec vous-même, en étant plus connecté à votre corps et à ses besoins.
L'atelier Moov est un espace d'exploration du corps et du mouvement, d’une durée de 1h15, qui se tient tous les mois. Il s’adresse à ceux qui souhaitent s’engager dans une pratique régulière et évolutive, visant à renforcer l’autonomie et à améliorer le bien-être au quotidien. Ces séances viennent compléter les soins ostéopathiques en offrant aux participants des outils pratiques pour mieux gérer leurs tensions physiques et émotionnelles.
Comment ça fonctionne?
L’atelier Moov s'inscrit dans une dynamique progressive où chaque séance construit l’apprentissage du mouvement conscient. Grâce à l’engagement et à la régularité, vous êtes amené à explorer les subtilités de votre corps, à développer une plus grande autonomie dans vos gestes quotidiens, et à remettre du mouvement là où les tensions physiques et émotionnelles se sont installées. L’objectif est de renforcer votre capacité à ressentir, à comprendre et à libérer ces tensions à travers des mouvements adaptés et intuitifs.
Le Déroulement
Les séances de Moov, d'une durée de 1h15, allient travail physique, créatif et émotionnel.
Chaque atelier commence par un temps de transition pour se poser et se recentrer avant d’explorer en profondeur le corps et ses mécanismes.
À travers une pratique douce, des exercices ciblés et de l’improvisation, vous développez un langage corporel unique tout en prenant conscience de vos schémas de mouvement.
Vous apprenez à libérer les tensions physiques et émotionnelles, tout en renforçant votre autonomie et votre bien-être.
L'atelier Moov repose sur une transmission claire du fonctionnement du corps dans sa dimension somatique. Chaque système (musculaire, respiratoire, nerveux, etc.) a un rôle et un message à transmettre. En comprenant ces mécanismes, vous devenez plus connecté à votre corps et à ses besoins, améliorant ainsi votre capacité à vivre pleinement et en harmonie avec vous-même.
Les bénéfices
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Autonomie et bien-être : Moov vous guide vers une plus grande autonomie, en vous offrant les clés pour gérer vos tensions physiques et émotionnelles de manière proactive, en complément des soins ostéopathiques. Vous apprenez à remettre du mouvement dans ces zones de blocage pour améliorer votre bien-être général.
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Intégration corporelle et transformation : L'apprentissage du mouvement conscient se grave profondément dans votre corps, entraînant des changements durables. Ces pratiques se vivent pleinement dans le corps et se transforment en habitudes qui s’inscrivent dans la mémoire corporelle. Cette approche permet une réelle transformation sur le long terme, fondée principalement sur la pratique et le ressenti.
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Connexion au corps : Moov permet de revenir à soi, de prendre conscience des fonctionnements du corps, de ses postures et de ses mouvements naturels. Cette prise de conscience permet de libérer les tensions et de restaurer l’équilibre.
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Créativité et expression personnelle : À travers l’improvisation, vous explorez de nouveaux mouvements, libérant votre créativité et affinant votre propre langage corporel, ce qui favorise une expression authentique de soi.
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Dynamique collective : L’énergie partagée au sein du groupe crée une atmosphère de soutien et de motivation, propice à l’épanouissement personnel et à la transformation collective.
Dynamosteo
ACTOR HEALTH
Qu’est-ce qu’ActorHealth ?
Actor Health est un programme destiné aux personnes souffrant de pathologies physiques chroniques, ainsi qu’à celles qui sollicitent intensivement leur corps, comme les artistes, les sportifs ou les personnes ayant un travail physique.
Ce programme s'adresse également aux personnes confrontées à l’anxiété ou au stress, en offrant un accompagnement pour apaiser les tensions émotionnelles.
Ce programme combine ostéopathie et éducation somatique pour soulager les tensions corporelles, améliorer la mobilité et aider à gérer les douleurs et le stress. Chaque atelier propose des ajustements personnalisés selon les besoins de chaque participant, afin de favoriser une meilleure prise de conscience du corps, prévenir les blessures et optimiser la récupération.
Actor Health est un complément aux soins médicaux pour améliorer le bien-être au quotidien, renforcer l’équilibre corporel et émotionnel, et offrir des outils pour mieux gérer la douleur, l’anxiété et le stress.
Comment ça fonctionne ?
Il s'agit d'une invitation à cultiver la mobilité et la conscience corporelle comme une voie vers un mieux-être quotidien, venant compléter les approches médicales et alternatives. C’est un accompagnement sur le long terme, visant à soutenir une évolution progressive et durable de l’équilibre physique et émotionnel.
Le déroulement de l’atelier
Les séances d'ActorHealth durent entre 2h30 et 5h, offrant un espace ample pour se recentrer et explorer en profondeur le corps et ses besoins.
Chaque atelier commence par un temps de transition pour détendre le corps et l’esprit, permettant ainsi de sortir du stress quotidien et de mieux se préparer à l’exploration.
Les séances d'ActorHealth proposent une série d'exercices variés et adaptés aux problématiques individuelles de chaque participant.
Ces propositions personnalisées peuvent inclure des mobilisations douces, des étirements ciblés, des techniques de respiration et de relaxation, visant à répondre aux besoins spécifiques de chacun. L’objectif est d’offrir des solutions sur mesure pour réduire les tensions, améliorer la circulation et gérer les douleurs chroniques, tout en permettant au corps de se transformer en profondeur. Chaque atelier devient ainsi un espace de soin, où chaque participant peut trouver les ajustements nécessaires à sa propre régulation et à son bien-être.
Les bénéfices d’ActorHealth
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Soulagement des douleurs chroniques et des tensions corporelles : En travaillant spécifiquement sur les zones tendues et en libérant les blocages, ActorHealth aide à réduire les douleurs et à améliorer la mobilité.
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Amélioration de la qualité de vie : Le programme permet de diminuer le stress physique et émotionnel, favorisant une meilleure gestion des contraintes quotidiennes et un bien-être général.
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Optimisation de la récupération et prévention des blessures : Grâce à des exercices ciblés et adaptés, ActorHealth aide à récupérer plus rapidement après un effort physique intense et à prévenir les blessures à long terme.
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Renforcement de l’autonomie corporelle et émotionnelle : En apprenant à écouter et à comprendre son corps, chaque participant développe une meilleure autonomie pour gérer ses besoins physiques et émotionnels.
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Gestion du stress et des émotions : Les propositions spécifiques de respiration et de relaxation permettent de mieux gérer les tensions émotionnelles et d’améliorer la capacité à les gérer au quotidien.
Témoignages Actor Health
"Cet atelier me fait beaucoup de bien, ça m'aide à remettre de la conscience sur une partie de mon corps que je mets facilement entre parenthèses dans mon quotidien.
Le tout dans une réelle bienveillance de ta part, j'ai beaucoup d'émotions qui ont pu être libérées.
Nos échanges me donnent aussi des pistes de sujets sur lesquels travailler pour gagner en bien être." J
"Les ateliers de mouvement sur l’endométriose sont devenus pour moi un espace de lâcher prise et d’écoute profonde.
Chaque session m’offre l’opportunité d’apprendre des techniques de respiration et de me reconnecter à mon corps. Ce qui rend ces ateliers si précieux, c’est la bienveillance et le respect qui les entourent.
Chacune de nous est là avec son histoire, ses douleurs, ses défis, mais nous sommes toutes unies par le même désir de trouver un chemin vers le soulagement.
L’espace est sûr, sans jugement, et chaque mouvement, chaque respiration devient un acte de soin envers soi-même.
À la fin de chaque atelier, je me sens libérée.
Les tensions disparaissent peu à peu et une sensation d’apaisement m’envahit.
Je pars en me sentant plus légère, plus en paix avec mon corps et avec moi-même, prête à affronter la suite de ma journée avec plus de sérénité. Ces moments de calme et de soutien sont un véritable cadeau, un souffle d’espoir dans mon quotidien."E.